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Alimentação

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Doce: dê um basta no grande vilão das dietas

21 de Abril de 2018

Oi meus amores. Hoje é sexta-feira, véspera de feriado, e resolvi falar sobre um tema polêmico e que faz com que muitas dietas terminem antes mesmo de começarem. Vamos falar sobre o doce, aquela tentação que dá “água na boca” e ao mesmo tempo já sobe os ponteiros da balança só de pensar. Conversei com a nutricionista e mestre em Ciências da Saúde, Kamilla Tavares de Sousa, para saber mais sobre o assunto. Segundo ela, é importante analisar se existe…

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Alimentação

Frutas: uma ótima pedida para os dias quentes

Olá pessoal… Como o verão chegou com tudo, decidi fazer um ‘post’ sobre a importância de uma boa hidratação e uma boa alimentação nesta época do ano. Decidi focar nas frutas, pois além de deliciosas são ótimas para os dias quentes. A fruta que…

9 de Janeiro de 2018
Alimentação Beleza

Esporte e beleza, uma combinação que dá certo

Um corpo bonito e uma pele que chama atenção podem sim caminhar juntos. Para que isso seja possível, a palavra de ordem é equilíbrio. É essencial pensarmos que excessos não são bem-vindos e que quando nos preocupamos muito com a beleza, a saúde pode…

19 de dezembro de 2017
Alimentação Fitness

Definir o corpo após os 40: é uma realidade possível?

Oi, pessoal! Tudo bem? Desde que iniciei uma vida saudável, já recebi muitas perguntas de pessoas querendo se reeducar, tanto em alimentação quanto nas atividades físicas.No início, posso dizer que não é nada fácil, mas tudo em nossas vidas é questão de hábitos e…

21 de novembro de 2017