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Alimentação

Alimentação Dicas Fitness

Glutamina em jejum: vale a pena tomar?

27 de junho de 2018

Oi meus amores. Hoje vim falar sobre suplementação alimentar, no caso sobre a Glutamina. Ela é um aminoácido extremamente importante para o nosso organismo e deve ser usado diariamente. Ajuda na imunidade, recupera os músculos e ainda mantém todo o trato gastrointestinal saudável. A Glutamina também acelera o metabolismo, é um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce  e auxilia no combate de infecções. Com tantos benefícios já ficou claro que vale a pena tomar o aminoácido. Eu…

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Alimentação

Doce: dê um basta no grande vilão das dietas

Oi meus amores. Hoje é sexta-feira, véspera de feriado, e resolvi falar sobre um tema polêmico e que faz com que muitas dietas terminem antes mesmo de começarem. Vamos falar sobre o doce, aquela tentação que dá “água na boca” e ao mesmo tempo…

21 de abril de 2018
Alimentação

Frutas: uma ótima pedida para os dias quentes

Olá pessoal… Como o verão chegou com tudo, decidi fazer um ‘post’ sobre a importância de uma boa hidratação e uma boa alimentação nesta época do ano. Decidi focar nas frutas, pois além de deliciosas são ótimas para os dias quentes. A fruta que…

9 de janeiro de 2018
Alimentação Beleza

Esporte e beleza, uma combinação que dá certo

Um corpo bonito e uma pele que chama atenção podem sim caminhar juntos. Para que isso seja possível, a palavra de ordem é equilíbrio. É essencial pensarmos que excessos não são bem-vindos e que quando nos preocupamos muito com a beleza, a saúde pode…

19 de dezembro de 2017
Alimentação Fitness

Definir o corpo após os 40: é uma realidade possível?

Oi, pessoal! Tudo bem? Desde que iniciei uma vida saudável, já recebi muitas perguntas de pessoas querendo se reeducar, tanto em alimentação quanto nas atividades físicas.No início, posso dizer que não é nada fácil, mas tudo em nossas vidas é questão de hábitos e…

21 de novembro de 2017