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Alimentação

Alimentação Dicas

Lancheira saudável: aposte nessa ideia

5 de setembro de 2018

Oi meus amores. Hoje meu “post” é especial para os papais e mamães. Quero deixar dicas valiosas para que possam montar uma lancheira saudável para seus (suas) filhos (as).  A ideia é unir praticidade com comida de qualidade. Também devemos ficar atentos a variedade de alimentos e nutrientes. Crianças precisam comer de tudo,  mantendo sempre o equilíbrio. Que tal apostar em três tipos de alimentos? Carboidrato, fruta e proteína. Um pão ou biscoito integral é super bem-vindo. Frutas picadinhas e…

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Alimentação Dicas Fitness

Glutamina em jejum: vale a pena tomar?

Oi meus amores. Hoje vim falar sobre suplementação alimentar, no caso sobre a Glutamina. Ela é um aminoácido extremamente importante para o nosso organismo e deve ser usado diariamente. Ajuda na imunidade, recupera os músculos e ainda mantém todo o trato gastrointestinal saudável. A…

29 de agosto de 2018
Alimentação Dicas

Cinco motivos para beber café todos os dias

Quem resiste a um café quentinho e saboroso? A bebida, que é consumida por milhares de brasileiros, pode fazer coisas incríveis pelo seu cérebro, pele e também pelo seu corpo. De acordo com o relatório da pesquisa Tendências do Mercado de Cafés, patrocinada pela…

24 de agosto de 2018
Alimentação

Doce: dê um basta no grande vilão das dietas

Oi meus amores. Hoje é sexta-feira, véspera de feriado, e resolvi falar sobre um tema polêmico e que faz com que muitas dietas terminem antes mesmo de começarem. Vamos falar sobre o doce, aquela tentação que dá “água na boca” e ao mesmo tempo…

21 de abril de 2018
Alimentação

Frutas: uma ótima pedida para os dias quentes

Olá pessoal… Como o verão chegou com tudo, decidi fazer um ‘post’ sobre a importância de uma boa hidratação e uma boa alimentação nesta época do ano. Decidi focar nas frutas, pois além de deliciosas são ótimas para os dias quentes. A fruta que…

9 de janeiro de 2018