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Fitness

Fitness Saúde

Zootecnista apreendeu a se alimentar de forma consciente e eliminou 26 quilos

18 de julho de 2018

Oi meus amores. Hoje é dia de história. Vocês sabem como amo falar de superação e quando conheci a história do Ricardo Marchetti, de 42 anos, não tive dúvidas que precisava compartilhar com vocês. Desde pequeno ele enfrentava problemas com a balança. Durante sua trajetória de vida passou por vários procedimentos e experimentou alguns métodos de emagrecimento, inclusive com medicamentos controlados. Os resultados não foram animadores e nem se mantiveram por muito tempo. Quando chegou aos 138 quilos percebeu que…

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Alimentação Dicas Fitness

Glutamina em jejum: vale a pena tomar?

Oi meus amores. Hoje vim falar sobre suplementação alimentar, no caso sobre a Glutamina. Ela é um aminoácido extremamente importante para o nosso organismo e deve ser usado diariamente. Ajuda na imunidade, recupera os músculos e ainda mantém todo o trato gastrointestinal saudável. A…

27 de junho de 2018
Alimentação Fitness

Definir o corpo após os 40: é uma realidade possível?

Oi, pessoal! Tudo bem? Desde que iniciei uma vida saudável, já recebi muitas perguntas de pessoas querendo se reeducar, tanto em alimentação quanto nas atividades físicas.No início, posso dizer que não é nada fácil, mas tudo em nossas vidas é questão de hábitos e…

21 de novembro de 2017
Fitness

Os riscos de burlar a prescrição de seu nutricionista

Olá pessoal, tudo bem? A nutricionista funcional e desportiva Camila Oliveira compartilhou uma foto no IG dela e me fez perceber o quanto a medida de uma simples colher pode gerar dúvidas! Você segue a risca a prescrição do nutricionista? Se seu nutri prescreveu…

20 de julho de 2017
Fitness

Musculação emagrece?

Olá pessoal, tudo bem? Quem me acompanha nas redes sociais sabe que eu pratico exercícios físicos todos os dias. Dentre eles, a musculação. Mas muita gente me pergunta se a musculação emagrece. Para sanar essa dúvida, vou compartilhar com vocês um post da nutróloga…

5 de julho de 2017
Fitness

Nova loja Mãe Natureza

Olá pessoal, tudo bem? Que me acompanha nas redes sociais sabe que sou apaixonada pela loja Mãe Natureza. Lá a gente encontra de tudo para se alimentar bem. ❤ A loja que completa 35 anos em agosto inaugurou neste mês a segunda unidade em…

30 de março de 2017
Fitness

Dormir mal pode te fazer engordar?

Os efeitos de uma noite mal dormida vão muito além da diminuição da energia no dia seguinte e se sentir fadigado, a falta de sono pode levar ao consumo maior de alimentos gordurosos e servir como um dos gatilho para a compulsão alimentar. Um…

9 de março de 2017