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Veias saltadas são realmente um problema?

Olá pessoal, tudo bem? Com certeza vocês já perceberam que algumas pessoas têm as veias mais evidentes que outras principalmente aquelas que malham muito. Na internet é muito comum vermos personalidades como Marcos Mion, Gracyanne Barbosa e Bella Falconi exibindo com orgulho as veias…

7 de fevereiro de 2017
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Teacrine ou Cafeína?

Olá pessoal! Tudo bem? Quem aí não tem dúvidas na hora de escolher o pré-treino? A Camila Oliveira, que é nutricionista funcional e esportiva vai explicar tudinho sobre esse assunto. Confira: Muitas pessoas recorrem à cafeína quando o assunto é dar aquele gás extra…

14 de dezembro de 2016
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A importância do alongamento

Olá pessoal, tudo bem? Vocês sabiam que nossos músculos tendem a encurtar, quando ficamos muito tempo parados?  Isso também costuma acontecer se eles ficarem enrijecidos quando fazemos uma atividade física muito desgastante. Por isso é muito importante se alongar antes e depois das atividades…

4 de novembro de 2016
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Água: quanto beber por dia?

Olá pessoal, tudo bem? Sempre vemos na televisão, na internet e nas revistas que precisamos beber muita água. Ouvimos dizer que é importante tomar dois, três, cinco litros por dia.Hoje, eu trouxe uma dica para ajudar vocês a entenderem qual é a quantidade certa…

29 de outubro de 2016
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Como ficar em forma para o verão

Olá pessoal, tudo bem? O verão está chegando e por isso separei algumas dicas para ajudar vocês a ficarem em forma para o biquíni ou para a sunga. Mantenha o foco! Ao estabelecer metas, fica mais fácil atingir os objetivos desejados. A minha dica…

26 de outubro de 2016
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Evite lesões durante o treino

Olá pessoal, tudo bem? Com a chegada da estação mais quente do ano, a tendência é de que as pessoas se tornem mais ativas e procurem se movimentar um pouco mais. Muita gente já começou o #projetoverão, e muitas vezes as pessoas estão ansiosas…

20 de outubro de 2016
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Caminhar ou correr?

Olá pessoal, tudo bem? Como foram de feriado? Hoje escolhi um tema que traz algumas dúvidas. Afinal, é melhor caminhar ou correr? A caminhada ajuda a reduzir o stress e a ansiedade. Geralmente é indicada pelos cardiologistas por influenciar na manutenção da saúde do…

31 de agosto de 2016
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Abdômen sarado mesmo aos 40 anos!

Olá meninas e meninos tudo bem? Mais uma vez vou falar deste assunto “Abdômen sarado ” este assunto é bastante solicitado nas minhas redes sociais, que seja por e-mail ou direct, gosto de falar deste assunto porque é algo que sempre me preocupei, ter…

26 de julho de 2016
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Dica de pré treino por Camila Oliveira

Olá turma da malhação tudo bem? Como vocês já viram, minha nutri Camila Oliveira sempre passa algumas receitinhas funcionais e dicas preciosas para essa nossa vida de malhar, comer o certo e ficar saudável. E hoje a Camila irá nos passar um pré treino…

23 de julho de 2016
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Os benefícios do Whey Protein

Olá, Pessoal! As vantagens e benefícios do Whey Protein que oferece ao seu corpo são muitas e vão bem além do benefício mais conhecido, que é ganhar massa muscular. De acordo com nutricionistas, esse suplemento é muito mais saudável do que a maioria das pessoas…

6 de julho de 2016