Oi meus amores. Hoje é sexta-feira e eu vim ensinar uma receitinha daquelas de dar água na boca. Que tal um bolo saudável de banana da terra e nozes? Aprendi essa receita com a nutricionista Camila e, desde então, o bolo saudável já é um dos meus favoritos. Vem comigo que eu te ensino essa delícia. Receita Ingredientes: 2 xícaras de farinha de amêndoas ou aveia 1 xícara de linhaça 1 xícara de xilitol 1 xícara de leite de coco…
Oi meus amores Hoje vim falar sobre metabolismo. Ele é o processo que transforma os nutrientes e outras substâncias químicas em energia para manter o nosso corpo funcionando. Sabemos que a partir dos 30 anos, ele dá uma desacelerada e por isso é importante…
Oi meus amores Hoje vou ensinar vocês a fazer uma deliciosa torta de maçã. A receita é simples, porém, o sabor é ma-ra-vi-lho-so. Vem comigo! Torta de Maçã Ingredientes: Massa: 2 ½ xícaras de farinha de trigo integral (também pode usar farinha de…
Oi meus amores… Hoje vim ensinar duas receitinhas de sucos refrescantes. Afinal, esse “calorão” pede hidratação e mais hidratação. Os sucos funcionam como substitutos em cafés da manhã ou lanches da tarde. Vem comigo!!! Suco de frutas vermelhas Ingredientes: 1 xícara de (chá)…
Oi meus amores… Sabemos que a batata doce é uma poderosa fonte de energia para adeptos de atividades físicas e uma grande aliada em dietas de emagrecimento e definição. Ela é rica em fibras e amido resistente, que aumentam a saciedade e diminuem a…
Oi meus amores Hoje vim ensinar vocês a preparar um bolo de laranja delicioso. A receitinha vai agradar o paladar de toda família, inclusive da criançada. Vem comigo! Bolo de laranja Ingredientes: 3 xícaras de farinha de trigo integral 3 colheres de sopa de…
Oi meus amores… No meu último post do ano resolvi compartilhar com vocês uma receita fácil e deliciosa. A salada de repolho com uvas passas é uma boa pedida para a ceia e garanto que todos ficarão impressionados com o sabor. Antes de passar…
Oi meus amores, Com esse tempinho de chuva nada melhor do que ficar em casa e experimentar algumas delícias da culinária. Tem um pão de frigideira com biomassa de banana bem fácil, saboroso e que combina muito com esse clima. É rápido de fazer,…
Oi meus amores. Já estavam com saudades de delícias saudáveis por aqui? Hoje resolvi trazer uma receita de um bolo saboroso de cenoura. Essa delícia é uma criação da chef funcional Vanda Hrieng. Vamos aos ingredientes? Ingredientes: 03 ovos médios 02 xícaras de…
Oi meus amores. Hoje é sexta-feira e preparei uma deliciosa receita para compartilhar com vocês. O bolo fitness de milho é um dos meus “queridinhos”. A receita é deliciosa, fácil e rápida de fazer.São apenas 30 minutos para que o quitute fique pronto e,…
