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Saúde

Dicas Saúde

Você sabe o que consumir antes do treino? Confira dicas

5 de dezembro de 2018

Oi meus amores… Hoje vim falar de um assunto bem legal – atividade física. Muitas pessoas tem dúvidas do que consumir pré-treino e resolvi separar algumas dicas para ajudar nas escolhas. Uma refeição pré-treino pode ser entendida como um importante recurso ergogênico e fator otimizante de resultados – principalmente quando se fala de hipertrofia. Confira: * Consuma Banana – É uma das frutas preferidas de quem pratica esportes, pois é rica em carboidratos e com muito potássio. A banana também possui…

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Dicas Saúde

Não emagreça só para o verão, emagreça para a vida toda

Oi meus amores, Sabemos que a busca pelo corpo perfeito está cada vez mais em evidência. Fazer dietas, contar calorias e fazer atividade física já se tornaram rotina para muita gente. Porém, é importante ter em mente que o emagrecimento e a qualidade de…

27 de novembro de 2018
Saúde

Novembro Azul: mês dedicado à saúde do homem

Oi meus amores. Sabemos que Novembro é o mês de conscientização em relação à saúde do homem, em especial para a prevenção ao câncer de próstata.  De acordo com um levantamento do Instituto Nacional do Câncer (INCA), são estimados mais de 68 mil novos…

7 de novembro de 2018
Dicas Saúde

‘Outubro Rosa’: eu apoio essa causa e você?

Oi meus amores Estamos em pleno ‘Outubro Rosa’ e resolvi fazer essa postagem para falar sobre essa causa que merece muita atenção. Quero também compartilhar com vocês algumas dicas de prevenção do câncer de mama que já recebi ao longo da vida e que…

19 de outubro de 2018
Dicas Saúde

Cuidar da saúde bucal não tem idade; veja dicas

Oi meus amores. Hoje vamos falar de saúde bucal. Você sabia que com cuidados dentais regulares e hábitos diários satisfatórios podemos manter nossos dentes bonitos por toda a vida? Há 11 meses eu comecei um tratamento com a ortodontista Alessandra Caetano Borges Silva. O…

12 de setembro de 2018
Dicas Saúde

De olho na saúde: você sabe se hidratar?

Oi meus amores. Hoje é feriado e muitas pessoas estão viajando e curtindo a família. Como estamos nos aproximando do verão e o tempo seco tem “marcado presença”, resolvi fazer essa postagem para servir como um “alerta”. Você sabia que a água é responsável por várias…

7 de setembro de 2018
Saúde

Como um coach pode ajudar você a emagrecer?

Oi meus amores. Quando o assunto é emagrecimento logo pensamos em horas e mais horas na academia ou em dietas restritivas. Recentemente ouvi falar da neurociência aplicada no emagrecimento e consequentemente do profissional que trabalha com essa técnica – o Coach. O nosso cérebro…

1 de agosto de 2018