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Sucos “detox” e “cura ressaca” aliviam efeitos da bebedeira do Carnaval

15 de fevereiro de 2018

Oi meus amores.

Depois de quatro dias de folia e alguns exageros, o nosso assunto de hoje não poderia ser diferente. Muitas pessoas aproveitaram o feriado prolongado para se entregar ao samba e sair literalmente da rotina, se permitindo até mesmo “cair na bebedeira”. Com isso, o que sobra da festança é fadiga, inchaço e, é claro, ressaca e falta de disposição.

Uma ótima saída para driblar esses efeitos indesejados é voltar à rotina e optar por sucos que aumentam a disposição, hidratam a pele, aprimoram a memória e o sistema imunológico, melhoram o sono e ajudam no controle do peso. Para saber quais os mais indicados, conversei com a nutricionista Diene Sousa Paiva.

Segundo ela, os sucos têm poder energizante, que ajudam a eliminar toxinas. Eles devem ser consumidos imediatamente após o preparo, pois, caso contrário, perdem suas propriedades nutritivas. “A cenoura, a maçã, a couve, o pepino, o abacaxi, o limão e o gengibre são ótimos aliados para desintoxicar o organismo e ainda dar um chega pra lá na ressaca. A água de coco, a ameixa preta, a chia e a linhaça também estão na lista das boas opções para pós-folia”, afirmou.

A nutricionista ainda disponibilizou cinco receitinhas de sucos ma-ra-vi-lho-sos. Que tal conferir?

 Suco Detox de Cenoura com maçã

Ingredientes

1/2 cenoura

1 maçã

1/2 pepino

1 colher de sopa de chia

200 ml de agua de coco

1 folha de couve

Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

 

Suco Sec

Ingredientes

1 ameixa preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

200ml de agua de coco

1 colher de semente de linhaça dourada

Modo de preparo

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar.

 

Suco detox e energético

Ingredientes

4 cenouras

1 maçã

suco de 1 limão

2 laranjas

1 pedaço de gengibe

Modo de preparo

Bata no liquidificador com um pouco (meio copo) de água ou água de coco. Evite adoçar.

Suco detox com gengibe

Ingredientes

200ml de suco de uva integral

1 limão com casca

gengibre e canela a gosto

Modo de preparo

Bata  todos os ingredientes e em seguida coe.

 

Suco cura ressaca

Ingredientes

1/2 maçã

1 pedaço de gengibre

1 couve

1/2 cenoura

1 colher de sopa rasa de linhaça dourada

1/2 limão sem casca lu 1 laranja picada

250ml de água gelada ou água de coco ou chá verde

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

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