Dicas Receita

Sucos para refrescar no verão; aprenda duas receitas

30 de janeiro de 2019

Oi meus amores…

Hoje vim ensinar duas receitinhas de sucos refrescantes. Afinal, esse “calorão” pede hidratação e mais hidratação.

Os sucos funcionam como substitutos em cafés da manhã ou lanches da tarde.

Vem comigo!!!

 

Suco de frutas vermelhas

Ingredientes:

1 xícara de (chá) de morango

1 xícara de (chá) de amora

250 ml de suco de melancia

1 colher de (sopa) de goji berry

Folhas de hortelã a gosto

Gelo

Modo de preparo:

Acrescente todos os ingredientes no liquidificador e bata até que a mistura fique homogênea. B

***Benefícios: as frutas vermelhas são antioxidantes e ajudam no combate dos radicais livres (substâncias que aumentam o processo de envelhecimento das células.

 

Suco de couve com abacaxi

Ingredientes:

Folha de couve manteiga

2 fatias grossas de abacaxi

Folhinhas de hortelã a gosto

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até chegar na textura desejada.

Benefícios: a couve é um excelente ingrediente para melhorar o funcionamento intestinal, além disso o abacaxi é rico em fibras – o que ajuda a reduzir o apetite.

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