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Fitness

Os riscos de burlar a prescrição de seu nutricionista

20 de julho de 2017

Olá pessoal, tudo bem? A nutricionista funcional e desportiva Camila Oliveira compartilhou uma foto no IG dela e me fez perceber o quanto a medida de uma simples colher pode gerar dúvidas! Você segue a risca a prescrição do nutricionista? Se seu nutri prescreveu uma colher de sopa de pasta de amendoim no lanche da tarde e você é “daqueles” que prefere caprichar… Tome cuidado! Uma colher de pasta de amendoim em relação à outra tem quase o dobro de…

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Dicas de Moda

Tipos de Calças jeans

Olá pessoal, tudo bem? O post de hoje é sobre moda. Dá só uma olhada nessa dica que separei para vocês: Me contem aqui nos comentários qual é o seu tipo de calça favorito. Beijos, Si.…

29 de junho de 2017
Beleza

Os milagres do iogurte

Olá pessoal, tudo bem?  A minha dica de hoje não é de alimentação ou receita e sim de B-E-L-E-Z-A! Sim, dá para ficar ainda mais bonita usando um ingrediente muito comum na cozinha. O iogurte! Separei três dicas essenciais e super práticas. Confira: Hidratação…

27 de junho de 2017
Doce Receita

Creme de coco saudável

Olá pessoal, tudo bem? Como está o sábado de vocês? Estou passando para deixar uma receitinha que aprendi com a nutri desportiva e funcional Camila Oliveira. É um creme de coco que além de saudável e nutritivo, excelente opção pré-treino (CHO de baixo IG…

24 de junho de 2017
Superação

Superação com Fabiana Vinhal

Olá pessoal! Tudo bem? O post de hoje é bastante inspirador. Daqueles que animam a gente, sabe? Você vai conhecer a história da Fabiana vinhal, que é mãe de dois filhos, esposa e muito determinada, mas por conta da correria e das gestações, acabou…

22 de junho de 2017
Alimentação

Xilitol: saiba mais sobre esse adoçante natural

Olá pessoal, tudo bem? Outro dia a nutri funcional e despostiva, Camila Oliveira, fez um post falando sobre o xilitol, que ficou famoso por ser uma opção mais saudável para adoçar as receitas. Confira: O xilitol é um poliálcool de açúcar, derivado da xilose, um…

15 de junho de 2017
Alimentação

Marmitas Fit

Olá pessoal, tudo bem? Quem me acompanha nas redes sociais percebe que eu estou sempre com os meus lanchinhos. Isso ajuda a evitar que a gente caia em tentações comendo bobeiras na rua. Para quem trabalha fora, a melhor coisa a fazer é ter…

6 de junho de 2017
Beleza

Minhas cores favoritas de esmalte

Olá pessoal, tudo bem? Toda semana eu posto pelo menos uma foto das minhas unhas e vocês sempre elogiam, perguntam sobre as minhas cores favoritas, marcas… Hoje eu vim contar para vocês todos esses detalhes! ❤ Amo os tons clássicos! Vermelhos, nudes e branquinhos…

30 de maio de 2017
Doce Receita

Receita de brigadeiro vegano

Olá pessoal! Tudo bem? Me conta aqui, qual é a receita que mais tem ”carinha” de sábado? Com certeza é o brigadeiro! Gravei uma receita de brigadeiro vegano com a linda da Laura Lino. Confira:…

27 de maio de 2017
Dicas de Moda

O moletom voltou com tudo!

Olá pessoal, tudo bem? Quem aqui não se lembra das famosas usando moletons nos eventos e passeios? Foi uma super tendência nos anos 90 e agora voltou com tudo! Podemos dizer que 2017 é o ano em que mais estamos renovando tendências de moda,…

25 de maio de 2017