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exercícios

Fitness

Musculação emagrece?

5 de julho de 2017

Olá pessoal, tudo bem? Quem me acompanha nas redes sociais sabe que eu pratico exercícios físicos todos os dias. Dentre eles, a musculação. Mas muita gente me pergunta se a musculação emagrece. Para sanar essa dúvida, vou compartilhar com vocês um post da nutróloga e especialista em modulação hormonal Melissa Antoun. Confira: Ai está uma dúvida comum entre muitas pessoas e a resposta é sim! Mas desde que seja um exercício de curta duração e alta intensidade, ou seja, muito…

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Doce Receita

Receita de Brigadeiro vegano

Olá pessoal, tudo bem? Fim de semana pede um doce, não é mesmo? Mas e se esse doce for livre de lactose e açúcar? Melhor ainda, não é mesmo? Confira: Façam e me contem se gostaram, ok? Beijos, Si.…

1 de julho de 2017
Superação

Superação com Fabiana Vinhal

Olá pessoal! Tudo bem? O post de hoje é bastante inspirador. Daqueles que animam a gente, sabe? Você vai conhecer a história da Fabiana vinhal, que é mãe de dois filhos, esposa e muito determinada, mas por conta da correria e das gestações, acabou…

22 de junho de 2017
Superação

Superação com Aninha Rocha

Olá! Pessoal! Tudo bem? Hoje vou contar a história da Ana Luiza,que tem 29 anos, é casada e mãe do Tales de quatro anos e nove meses. Dá só uma olhada no depoimento dela: Para começar a contar sobre a minha história preciso dizer que…

24 de abril de 2017
Dicas de Moda

Coleção Thássia Naves para Alto Giro

Olá pessoal! Tudo bem? Vocês já devem ter visto por ai que a Blogger Thássia Naves assinou uma coleção junto à marca de roupas fitness Alto Giro. E como vocês sabem, eu adoro uma roupa de academia bonita e confortável. Separei algumas fotos das…

31 de março de 2017
Fitness

Nova loja Mãe Natureza

Olá pessoal, tudo bem? Que me acompanha nas redes sociais sabe que sou apaixonada pela loja Mãe Natureza. Lá a gente encontra de tudo para se alimentar bem. ❤ A loja que completa 35 anos em agosto inaugurou neste mês a segunda unidade em…

30 de março de 2017
Fitness

Dormir mal pode te fazer engordar?

Os efeitos de uma noite mal dormida vão muito além da diminuição da energia no dia seguinte e se sentir fadigado, a falta de sono pode levar ao consumo maior de alimentos gordurosos e servir como um dos gatilho para a compulsão alimentar. Um…

9 de março de 2017
Fitness

Os melhores exercícios para quem tem osteoporose!

Olá pessoal tudo bem? Tive o prazer de conhecer um outro site que se chama Fórmula 3 que traz vários assuntos relacionados a treinos, suplementação e exercícios, dentre várias matérias, teve uma que me chamou muito a atenção que é sobre osteoporose e os…

8 de junho de 2016
Fitness

Caminhada certa!

Olá pessoal tudo bem? Vou falar hoje de um exercício que é praticado por grande parte da população tanto no brasil como no mundo, a caminhada, este exercício é aceito por muitos tanto para a perda de peso como para o controle do estresse…

19 de maio de 2016
Fitness

Massa muscular depois dos 40 anos!

Olá galerinha linda tudo bem? Quem aí gosta de conquistar massa magra (músculos), confesso a vocês que com 41 anos é o que mais quero,rsrs, moderado, a escolha da quantidade de músculos no corpo é muito particular, no meu caso quero músculos que possam…

17 de março de 2016