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Fitness

Fitness Sem categoria

Digital influencer perde 20 quilos com reeducação alimentar e musculação

20 de fevereiro de 2018

Oi meus amores. Vocês sabem o quanto sou apaixonada por boas histórias e por isso vim contar mais uma. O digital influencer Artur Andrade, de 25 anos, é aquele típico jovem que engordou devido a problemas familiares. Ele encontrou na comida uma forma de aliviar seus problemas e com isso os ponteiros da balança passaram de 78kg para 92kg. Ele tentou fazer dietas sozinho, mas acabou não tendo êxito. “Quando percebi que realmente estava muito gordo resolvi mudar, mas o meu…

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Fitness

Os riscos de burlar a prescrição de seu nutricionista

Olá pessoal, tudo bem? A nutricionista funcional e desportiva Camila Oliveira compartilhou uma foto no IG dela e me fez perceber o quanto a medida de uma simples colher pode gerar dúvidas! Você segue a risca a prescrição do nutricionista? Se seu nutri prescreveu…

20 de julho de 2017
Fitness

Musculação emagrece?

Olá pessoal, tudo bem? Quem me acompanha nas redes sociais sabe que eu pratico exercícios físicos todos os dias. Dentre eles, a musculação. Mas muita gente me pergunta se a musculação emagrece. Para sanar essa dúvida, vou compartilhar com vocês um post da nutróloga…

5 de julho de 2017
Doce Receita

Receita de Brigadeiro vegano

Olá pessoal, tudo bem? Fim de semana pede um doce, não é mesmo? Mas e se esse doce for livre de lactose e açúcar? Melhor ainda, não é mesmo? Confira: Façam e me contem se gostaram, ok? Beijos, Si.…

1 de julho de 2017
Superação

Superação com Fabiana Vinhal

Olá pessoal! Tudo bem? O post de hoje é bastante inspirador. Daqueles que animam a gente, sabe? Você vai conhecer a história da Fabiana vinhal, que é mãe de dois filhos, esposa e muito determinada, mas por conta da correria e das gestações, acabou…

22 de junho de 2017
Receita Salgado

Canelone de abobrinha

Olá pessoal, tudo bem? Separei uma sugestão de receita para o almoço de hoje que é uma delícia! É um canelone de abobrinha que a Cecília Markiewicz ensina aqui: E ai, gostaram? Beijos, Si.  …

17 de junho de 2017
Alimentação

Xilitol: saiba mais sobre esse adoçante natural

Olá pessoal, tudo bem? Outro dia a nutri funcional e despostiva, Camila Oliveira, fez um post falando sobre o xilitol, que ficou famoso por ser uma opção mais saudável para adoçar as receitas. Confira: O xilitol é um poliálcool de açúcar, derivado da xilose, um…

15 de junho de 2017
Alimentação

Marmitas Fit

Olá pessoal, tudo bem? Quem me acompanha nas redes sociais percebe que eu estou sempre com os meus lanchinhos. Isso ajuda a evitar que a gente caia em tentações comendo bobeiras na rua. Para quem trabalha fora, a melhor coisa a fazer é ter…

6 de junho de 2017
Alimentação

Chocolate pode trazer benefícios para a saúde

  Amargo, meio amargo, ao leite e branco. Quem não adora um bom chocolate? A guloseima é rica em alcaloides, como a teobromina e a cafeína (que são estimulantes) e a feniletilamina – substância também produzida pelos nossos neurônios e que, ao ser ingerida,…

26 de abril de 2017