Navegação por Tag

nutriçao

Fitness

Os riscos de burlar a prescrição de seu nutricionista

20 de julho de 2017

Olá pessoal, tudo bem? A nutricionista funcional e desportiva Camila Oliveira compartilhou uma foto no IG dela e me fez perceber o quanto a medida de uma simples colher pode gerar dúvidas! Você segue a risca a prescrição do nutricionista? Se seu nutri prescreveu uma colher de sopa de pasta de amendoim no lanche da tarde e você é “daqueles” que prefere caprichar… Tome cuidado! Uma colher de pasta de amendoim em relação à outra tem quase o dobro de…

Continue Lendo

Beleza

Os milagres do iogurte

Olá pessoal, tudo bem?  A minha dica de hoje não é de alimentação ou receita e sim de B-E-L-E-Z-A! Sim, dá para ficar ainda mais bonita usando um ingrediente muito comum na cozinha. O iogurte! Separei três dicas essenciais e super práticas. Confira: Hidratação…

27 de junho de 2017
Receita Salgado

Canelone de abobrinha

Olá pessoal, tudo bem? Separei uma sugestão de receita para o almoço de hoje que é uma delícia! É um canelone de abobrinha que a Cecília Markiewicz ensina aqui: E ai, gostaram? Beijos, Si.  …

17 de junho de 2017
Alimentação

Marmitas Fit

Olá pessoal, tudo bem? Quem me acompanha nas redes sociais percebe que eu estou sempre com os meus lanchinhos. Isso ajuda a evitar que a gente caia em tentações comendo bobeiras na rua. Para quem trabalha fora, a melhor coisa a fazer é ter…

6 de junho de 2017
Doce Receita

Receita de brigadeiro vegano

Olá pessoal! Tudo bem? Me conta aqui, qual é a receita que mais tem ”carinha” de sábado? Com certeza é o brigadeiro! Gravei uma receita de brigadeiro vegano com a linda da Laura Lino. Confira:…

27 de maio de 2017
Dicas de Moda

Coleção Thássia Naves para Alto Giro

Olá pessoal! Tudo bem? Vocês já devem ter visto por ai que a Blogger Thássia Naves assinou uma coleção junto à marca de roupas fitness Alto Giro. E como vocês sabem, eu adoro uma roupa de academia bonita e confortável. Separei algumas fotos das…

31 de março de 2017
Fitness

Nova loja Mãe Natureza

Olá pessoal, tudo bem? Que me acompanha nas redes sociais sabe que sou apaixonada pela loja Mãe Natureza. Lá a gente encontra de tudo para se alimentar bem. ❤ A loja que completa 35 anos em agosto inaugurou neste mês a segunda unidade em…

30 de março de 2017
Alimentação

Males da deficiência de vitaminas do complexo B

Olá pessoal, tudo bem? Quem aqui nunca foi à farmácia e acabou comprando uma ou outra vitamina que o farmacêutico indicou? Mas será que o seu organismo realmente necessitava daquela vitamina? Outro dia a minha nutróloga e moduladora hormonal Melissa Antoun estava falando sobre…

21 de março de 2017
Fitness

Dormir mal pode te fazer engordar?

Os efeitos de uma noite mal dormida vão muito além da diminuição da energia no dia seguinte e se sentir fadigado, a falta de sono pode levar ao consumo maior de alimentos gordurosos e servir como um dos gatilho para a compulsão alimentar. Um…

9 de março de 2017
Alimentação

Como funciona o jejum intermitente?

Olá pessoal, tudo bem? Você já ouviu falar em jejum intermitente? Vejo que algumas pessoas ainda têm muitas dúvidas a respeito deste assunto. Falei com a nutróloga e especialista em modulação hormonal Melissa Antoun e ela esclareceu tudinho! O jejum intermitente consiste em uma…

23 de fevereiro de 2017