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saudável

Fitness

Os riscos de burlar a prescrição de seu nutricionista

20 de julho de 2017

Olá pessoal, tudo bem? A nutricionista funcional e desportiva Camila Oliveira compartilhou uma foto no IG dela e me fez perceber o quanto a medida de uma simples colher pode gerar dúvidas! Você segue a risca a prescrição do nutricionista? Se seu nutri prescreveu uma colher de sopa de pasta de amendoim no lanche da tarde e você é “daqueles” que prefere caprichar… Tome cuidado! Uma colher de pasta de amendoim em relação à outra tem quase o dobro de…

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Fitness

Musculação emagrece?

Olá pessoal, tudo bem? Quem me acompanha nas redes sociais sabe que eu pratico exercícios físicos todos os dias. Dentre eles, a musculação. Mas muita gente me pergunta se a musculação emagrece. Para sanar essa dúvida, vou compartilhar com vocês um post da nutróloga…

5 de julho de 2017
Doce Receita

Receita de Brigadeiro vegano

Olá pessoal, tudo bem? Fim de semana pede um doce, não é mesmo? Mas e se esse doce for livre de lactose e açúcar? Melhor ainda, não é mesmo? Confira: Façam e me contem se gostaram, ok? Beijos, Si.…

1 de julho de 2017

Saúde ocular aos 40

Olá pessoal, tudo bem? Vocês já perceberam que com a chegada dos 40 anos a visão fica mais turva e passamos a enxergar melhor de longe? Isso é completamente normal. Conversei com a oftalmologista Roberta Abdulmassih e ela explicou tudinho sobre a saúde dos nossos…

20 de junho de 2017
Alimentação

Xilitol: saiba mais sobre esse adoçante natural

Olá pessoal, tudo bem? Outro dia a nutri funcional e despostiva, Camila Oliveira, fez um post falando sobre o xilitol, que ficou famoso por ser uma opção mais saudável para adoçar as receitas. Confira: O xilitol é um poliálcool de açúcar, derivado da xilose, um…

15 de junho de 2017
Alimentação

Marmitas Fit

Olá pessoal, tudo bem? Quem me acompanha nas redes sociais percebe que eu estou sempre com os meus lanchinhos. Isso ajuda a evitar que a gente caia em tentações comendo bobeiras na rua. Para quem trabalha fora, a melhor coisa a fazer é ter…

6 de junho de 2017
Doce Receita

Receita de brigadeiro vegano

Olá pessoal! Tudo bem? Me conta aqui, qual é a receita que mais tem ”carinha” de sábado? Com certeza é o brigadeiro! Gravei uma receita de brigadeiro vegano com a linda da Laura Lino. Confira:…

27 de maio de 2017
Alimentação

Dica econômica: frutos da estação

Olá pessoal, tudo bem? Como não amar as frutas? Elas são saborosas e ricas em fibras, vitaminas e água elementos que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Muitas pessoas usam a desculpa de que os vegetais são caros e por isso…

24 de maio de 2017
Beleza

Saiba tudo sobre lifting

Olá pessoal, tudo bem? As cirurgias plásticas estão cada vez mais populares e hoje quero falar do lifting, uma cirurgia que foi tendência no verão, mas que continua em alta durante todo o ano. Conversei com o cirurgião plástico Anesio Azevedo e ele  explicou…

12 de maio de 2017
Beleza

Cuidados com a pele no outono

Olá pessoal, tudo bem? Essa transição de outono para o inverno interfere diretamente no aspecto da nossa pele, vocês perceberam? A pele fica mais seca, mais sensível e isso acontece por causa das principais características do outono, que é a redução da umidade e…

4 de maio de 2017